当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 21:20:16
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 为什么人到中年,很少有身材苗条的?
- 相对于PR、FCPX等同类软件,为什么Avid media composer在国内用的人很少?
- 如果我身体每天增加万分之一的力量会怎么样?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- Rust怎么写GUI程序?
- 程序员想搭建自己的服务器求指教。?
- 请问您见过最惊艳的sql查询语句是什么?
- 如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
最新资讯文章
- 男朋友说我穿裙子不要敞开腿坐这是他底线,我该怎么办?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔?
- 为什么突破性的技术总是最先发生在西方?
- 为什么会有人喜欢养乌龟当宠物?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?
- docker怎么修改拉取源从指定的国内仓库拉取镜像?
- 目前最具性价比的全栈路线是啥?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 腰椎间盘突出真的治不好吗?
- 有什么方法可以更快地理解 J***aScript?
- Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具?
- 入手NAS能不能满足以下需求?
- 找个越南女朋友是什么体验?