当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 18:15:16
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 有个漂亮女朋友是种怎样的体验?
- 当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 中国现有的雷达技术能发现B2么?
- 为什么很难聘到前端工程师?
- 感觉现在的品牌 NAS 性价比较低,有哪些好的 DIY 方案?
- 为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版?
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 如何进行腰突核心力量训练?
最新资讯文章
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 好的鼠标垫和差的鼠标垫有什么区别?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 为什么国内的黄***站不被查封?是难发现吗?
- postgres集群的选择?
- postgres集群的选择?
- 27 寸显示器和 24 寸显示器在使用体验上有多大差别?
- 豆包推出 AI 编程,在「编辑模式」下可以直接前端改图和文字,体验如何?对行业会带来怎样的影响?
- 有哪些新生代没见过或者无法理解的 Red Hat Linux 9 时代的事情?
- 如何评价B站up主***千代退网?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 和女生合租,都会发生什么事情?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- Unity收费***后,为何大家选择了Godot而不是Cocos?